自信を取り戻す・持つ · 2025/05/27

年齢がいくつであっても生きていくうえでチャレンジは続きます。 大きなものから日常の小さなものまでたくさんのチャレンジをクリアし続けます。 挑戦が未知で大きなことであればあるほど達成までの道のりは長くなりそうです。 その長い道のりを最後まで乗り切るためには何が必要か 自分を信じること 行動を起こした当初の気持ちを常に思い出すこと...

心のエネルギー充電 · 2025/05/20

まず怒りの状況を観察してみましょう 怒りという感情が先に立つと 顔のあたりにカッカと暑さを感じる 胸のあたりにモワッとした温度を感じる 身体中に鼓動が聞こえてくる というのが自分自身で気づく変化です。...

自分らしく生きる · 2025/05/08

女性の50歳は心と身体の今までとの違いに苦しむ頃に差し掛かると言われています。 それでも50歳からの時間の使い方を考え何かを始めようとする女性も多いようです。筆者もそのうちの一人で自分が実体験してこれは大切だと思ったこと３つあげています。

心のエネルギー充電 · 2025/04/03

「灯台下暗し」とは、 身近なことに気付かないことや近いところが見えてないのでは？気づいてないの？というような時に使う例えの言葉です。 近いと当然のように見えているであろうものが見えないときってよくあります。 そういう場面では当人よりも周りの人が気付くことが多いものです。 それはなぜなのか？ 当人ではなく離れているから客観的になれる...

心のエネルギー充電 · 2025/04/02

負の気持ちは膨らむスピードが早い 気づいたら後ろ向きな言葉を言ったり考えたりしてしまう。 失敗した自分を思い出しては自信が無くなる。あの時こうしていれば・・ 大事な失敗ほど負の気持ちはどんどんあふれてくることに・・ その分それを覆すほどの強い前向きな気持ちを湧き出して「負」に対抗できればいいのですが...